皆さん、こんにちは☀️
BEYOND葛西店トレーナーの田島です！
皆さんの中で、
″ヒートショックプロテイン″を
ご存知の方はいらっしゃいますか？
これはタンパク質の一種で、
誰しも体内にもっているものになります🔥
細胞の修復や免疫を高める力が
あることが分かっているんです💪
今回は、免疫力を高めるうえで
このヒートショックプロテインを
より活発的にする方法をご紹介します！
ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです✨
⭐️ヒートショックプロテインを活発化する方法
①41℃ほどの暑すぎないお湯に15分ほど入浴する
↓
②入浴後は、10分ほど体が冷えないように温める
※入浴前後は、しっかり水分を摂取しましょう！
実は、細胞を修復してくれることで
老化の進行を食い止めてくれるとも言われています✨
健康的に若々しく過ごすためにも
ぜひお試しになられてみてください♪
少しでもこの内容がお役に立てると非常に嬉しいです！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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