皆さん、こんにちは☀️
BEYOND葛西店トレーナーの藤倉です😊
今回は、皆さんの自律神経の状態が乱れていないか
セルフチェックするための方法についてご紹介します！
(1つの指標としてご参考にしていただければと思います😊)
あなたの自律神経の状態を把握するセルフチェック✨
■自律神経セルフチェック項目
1.なんだかやる気が湧いてこない
2.すぐに疲れやすい
3.いつも不安を感じている、また緊張しやすい
4.特に理由もなくイライラしてしまう
5.いくら寝ても疲れがとれない
6.頭がうまく働かずぼーっとしてしまう
7.お腹の不調が続いている（便秘・下痢など）
8.集中力が続かず気が散漫になりやすい
上記の他にもいくつか項目はありますが、
1つでも当てはまると自律神経が乱れている可能性があります。
1つでも該当した方は、ぜひ自律神経を整えるために
「瞑想」「就寝前の最高のルーティーン」など
過去に投稿したブログをご覧ください😊
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