ダイエットに玄米がおすすめな理由とは?

皆さんこんにちは😊

BEYOND葛西店トレーナー兼

生活アドバイザーの藤倉です✨

皆さんは、玄米と聞いてどんなことを思い浮かべますか?

もしかすると…

健康に気を遣われている方、ダイエットをしている方が

好んで食べているイメージが湧いたのではないでしょうか?

今回は、そんな玄米がなぜダイエットにおすすめなのか?

についてお伝えしていきます♪

■なぜ玄米がダイエットにおすすめなのか?

■玄米がダイエットにおすすめな理由

玄米は、食物繊維やビタミン・ミネラルなどの

栄養素が豊富に含まれています♪

白米と比較すると食物繊維量は約「6倍」💪

ビタミンEは約「12倍」も多く含まれています✨

また玄米はGI値が低く食後の血糖値の上昇が

ゆるやかなため消化吸収がゆっくりになり

腹持ちが非常に良い!というメリットもあるんです♪

ダイエットが停滞し悩んでいる方や

つらい便秘に悩まれている方には特におすすめです😊

普段白米を食べているのであれば、

玄米に変えるだけでも実感が得られるかもしれません✨

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

BEYOND葛西店は葛西駅から徒歩30秒という

好立地にあり最寄りの西葛西駅などにお住まいの方も

非常に多くお越しくださっています!

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ぜひ1度BEYOND葛西店まで体験にお越しください✨

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執筆者:worldsecret