みなさん、こんにちは！
BEYOND葛西店トレーナーの小濱です😊
今回は大豆に含まれるイソフラボンについて解説していきます！
ぜひ最後までご覧ください✨
目次（押すとジャンプします）
イソフラボンとは？
イソフラボン
女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）とよく似た作用を持つ成分。
大豆の胚芽に多く含まれるフラボノイドの一種です。
豆腐や納豆などの大豆製品に多く含まれており、それらをよく摂る日本人には馴染み深い成分です✨
イソフラボンの効果は？
①更年期の症状を改善
40代以降の女性では、年齢を重ねるごとに女性ホルモン（エストロゲン）が減少してしまいます。
更年期の女性を悩ませる、
のぼせ、ほてり、冷え性、不眠、耳鳴りなどの症状は、女性ホルモン不足からくると考えられています。
女性ホルモンに似た構造をしているイソフラボンには、
更年期の不快な症状を緩和・軽減する働きが期待されています！
②肌の美白・保湿効果を高める
女性らしいからだを作る女性ホルモンに似たイソフラボンのエストロゲンのような作用は、
肌の美白・保湿効果を高めるなど、美容効果が期待できます✨
③骨粗鬆症の予防
骨粗鬆症は更年期以降の女性に多い症状で、
骨から溶け出すカルシウム量を抑えて骨を保護する、女性ホルモン（エストロゲン）の不足が原因です。
イソフラボンは女性ホルモンの激減を緩和して、骨密度を保つ働きをします！
大豆製品を食べることでこれらの健康効果が期待できるため、積極的に大豆製品を食べていきましょう✨
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タンパク質はもちろん、3種の薬膳が配合され、女性ホルモンを整えてくるので、おすすめです！
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