皆さんこんにちは！
BEYOND 葛西店トレーナーの田島です！
今回はプロテインバーについての紹介です！
手軽にタンパク質補給ができる「プロテインバー」のメリットとデメリット
手軽に食べられ、美味しいと人気のプロテインバーですが、
実はダイエットには不向きだったり、、、！？
是非最後までご覧下さい！
・プロテインバーとは
タンパク質をメインで摂取することができる栄養補助食品です！
プロテインバーは甘くてお菓子を食べるような感覚で手軽に食べることができます。
上記でもお伝えした通り、タンパク質を効率よく摂取することができます。
タンパク質はとても重要な栄養素ですが、不足している方がほとんどです。
そのため、デザート代わりやおやつ代わりにプロテインバーを食べることでしっかりタンパク質を摂取することができます！
・プロテインバーのデメリット
お菓子感覚で食べれるということもあり、タンパク質だけでなく、脂質や炭水化物も多く含まれている場合があります。
そのため、タンパク質を摂取する際に毎回プロテインバーを食べているとダイエットはできません。
1日1本〜2本の目安で食べましょう！
・田島トレーナーの好きなプロテインバー
私は1本満足バーのプロテインバーシリーズが好きです！
チョコレートがコーティングされているものが多く、チョコを食べたい時に良く食べます😋
※減量中は我慢します。笑
・まとめ
プロテインバーのメリットとデメリットについて解説していきましたが、
私はダイエット中はプロテインバーを食べない方が良いと思っています。
美味しすぎて食べすぎてしまうからです。笑
プロテインバーを食べるよりも粉のプロテインを飲む方が良いと思います！
後ろの成分表を見ながら取捨選択ができると良いですね！
理想の体を目指して一緒にダイエット頑張りましょう！！
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