こんにちは☀️
BEYOND葛西店トレーナーの藤倉です😆
ここ数日で急に気温が下がりついに本格的な
冬がやってきた感じがしますね🥶
早速今回のテーマですが、皆さんの中で
冬は痩せやすいor太りやすい季節のどちらでしょうか？
その答えも含め詳しくお伝えしていきますので、
ぜひ最後まで楽しんでご覧ください♪
◆冬は太りやすいor痩せやすい？
冬は美味しい食べ物が特に多く外に出るのもつらいため
どちらかというと太りやすい季節というイメージが多いかと思います！
しかし、冬という寒さの厳しい季節は
実は一番ダイエットに適した痩せやすい季節なんです💪
皆さんのお気持ち的には肌の露出が少なく
ダイエットのモチベーションもどちらかというと
下がりやすい時期かと思います。
では、なぜ痩せやすいかというと！
基礎代謝が上がりやすい季節だからなんです🔥
体は体温を一定に保つ機能があります！
そのため外気温が下がると体を温めようと
代謝が高まると同時にエネルギー消費量も上がります💪
寒い日に体が小刻みに震えるのも
筋肉で熱を発生させて体を温めるためのものなんです🔥
そのため春や夏の露出の多い時期に向けて
理想のお身体を作る上では冬から少しずつ
ダイエットを始めることが理想的です！
ただクリスマスや忘年会などイベントが多い季節でもあるため、
食べ過ぎに注意しながら体型をコントロールしていきましょう✨
今回の内容が少しでもお役に立てると嬉しいです💪
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