こんにちは☀️
BEYOND葛西店トレーナーの藤倉です！
最近コンビニやスーパーでもプロテインを
よく目にする機会が増えたと思います♪
皆さんの中でも食事の中で、タンパク質の量を
意識されるようになった方も多いのではないでしょうか？
今回は、固形の食事でなくプロテインから
全てタンパク質を補給してもよいのかというテーマでお届けします💪
ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです！
◆タンパク質の摂取はプロテインからのみでもいい？
様々な意見があるかと思いますが、
固形物とプロテインの両方からバランスよく
タンパク質を補給することが大切です✨
プロテインにも吸収スピードなどのメリットはありますが、
逆に固形物を取ることのメリットも多くあります！
例えば、固形物の方が消化吸収にエネルギーを使うため、
カロリーを効率的に消費することができるんです🔥
また、肉・魚などからタンパク質を摂ると
それ以外の栄養素も摂取することができます！
ぜひ間食や仕事中は、プロテインを活用するなど
バランスを考えながら摂取していきましょう💪
この記事が少しでもお役に立てると嬉しいです♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
パーソナルジムをお探しの方へ！
BEYOND葛西店では初回限定で無料の体験トレーニングを実施中です✨
葛西・西葛西でパーソナルジムを探している方は、是非お気軽にBEYOND葛西店にお越しください💪
気になる方はこちらのLINEにて友達ID検索していただくと、
無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：＠241ydakb
お問い合わせは、上記LINE＠以外にも、
HPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
BEYOND 葛西店
東京都江戸川区東葛西5丁目１−１３F B号室第一吉田ビル
TEL : 03-6808-6554
