浦安駅から電車で2分、西葛西駅、葛西駅周辺のパーソナルジム。
こんにちは！！
BEYOND 葛西店トレーナーの高田です。
11月にもなり、外はかなり冷え込むようになりましたね。
冬になるに連れてダイエットの意識が下がってきてしまうそこの貴方！
すごく勿体無いです、、、
実は、11月から代謝が上がるシーズンになりダイエットに1番向いている時期になります。
【11月からダイエットシーズンになる理由】
人間は免疫力などの理由から体温を常に３６度前後に保とうとします。
なので気温が高くなる春から夏は身体が自ら熱を生み出そうとしないため代謝が下がりやすい傾向になります。
しかし、秋から冬にかけては外気温が低くなり、身体の反応は体温を下げないようにするために熱を増やそうとします。
これが代謝が上がりやすい理由になります。
日常生活から代謝が上がりやすい傾向なので、今の時期から運動、食事コントロールをしていくと次の夏前に駆け込みでダイエットをしなくてもよくなります！
今のうちに夏に向けてのダイエットの準備を進めておきましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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