みなさんこんにちは！
BEYOND葛西店トレーナーの田島です！😁
新年明けましておめでとうございます☺️
今年もBEYOND葛西店の変わらぬご愛顧いただけますと幸いです🙇♂️
さて！！
新年一発目のブログとなります！😊
元旦から、心身や身辺のご家族や友人の皆さんが当たり前ではない
と、感じる出来事がありました。
被災地の皆さんのご無事と、1日でも早い復興をお祈りしております。
このブログでは、
○身の回りの疲れている大切な方
○慢性的な体調不良を訴えているあなた
にぜひ読んでいただきたいブログになります！
それではご覧ください！！
心身の疲れを癒やし、自律神経の安定に役立つのが
1杯のホットコーヒー。
朝の目覚めに温かいコーヒーを飲むと、
コーヒーに含まれる「カフェイン」が交感神経を活性化し、
眠気を覚まし気分をスッキリさせてくれます。
交感神経の高まりにより気持ちが高揚するため、
ストレス解消にも効果的。
気分が落ち込んだ時の着付け役にもなります。
⭐️習慣的に飲んでいるホットコーヒーの効果
けれどもコーヒーの効能はカフェインだけではありません。
○抹消血管を拡張させる作用
○抗酸化作用
などの血流アップ効果のほか、
○大腸の動きを誘導し、便秘解消
○腸内環境の改善
にも効果を発揮します🔥
また特筆すべきは、
○腸壁で作られるセロトニン
○神経伝達物質であるドーパミン
といった幸せ物質の分泌量を増やす効果があります👍
適量は1日に2〜４杯。
これ以上飲み過ぎると、逆に体の状態を悪くしてしまうことになりますので、
飲み過ぎには注意しましょう！！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました😊
この記事があなたのお役に立てれば大変嬉しく思います！
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