みなさん、こんにちは！
BEYOND葛西店トレーナーの藤倉です😊
本日は、1日１杯の〇〇で体も心も健康に！？
という内容についてお伝えしていきます✨
少しでも気になる方は、ぜひ最後までご覧ください♪
1日１杯の〇〇で体も心も健康に！？
「1日１杯の〇〇で健康になんて、なんか怪しい…」
と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回ご紹介する〇〇は、
皆さんにとっても非常に身近な内容です✨
その〇〇の正体とは【お味噌汁】なんです！
すでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
みそは栄養が豊富すぎるスーパーフードなんです💪
■みそに含まれる成分とは？
・タンパク質
・ビタミンB1.B2.B3
・食物繊維
・ナイアシン
・葉酸
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄
・亜鉛
などなど…
あげるときりがないほど健康に良い
たくさんの栄養素が豊富に含まれているんです！！
■みそを食べることで期待できる効果とは？
・老化を抑制すること
・血圧の上昇を防ぐこと
・胃腸の病気を予防する
などなど…
さまざまな病気を予防する効果が期待できるなど、
私たちがより健康になるために欠かせない食材なんです✨
また、お味噌汁にして飲むことで副交感神経が優位になり
体をリラックスさせてくれる効果も期待できます！！
これから暑い季節になりますが、暑さに負けないためにも
お味噌汁を飲んでより健康な体をつくっていきましょう💪
夏に向けて過去最高の体を目指したいあなたへ！
現在、BEYOIND葛西店では無料体験を実施中です✨
葛西・西葛西でパーソナルジムを探している方は、
是非お気軽にBEYOND葛西店にお越しください😊
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